基礎代謝アップ★ダイエット作戦! > 未分類

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あなたの基礎代謝量は?

今回は自分の基礎代謝量を知ろう!ということで、

まずは・・・

コチラ↓で基礎代謝量をチェックしてみてください。

ココをクリック


いくつになりましたか?

私は、1112.5 kcalでした。

そして、この基礎代謝量をもとに、1日に必要なカロリーも

わかります。

「1日に必要なカロリー」

算出された基礎代謝量÷0.6

これをもとに計算すると私の1日に必要なカロリーは・・・

1854kcal

です。

これを超えて食べてしまうと・・・太っちゃうってことが

わかりました。

1食 だいたい600kcal平均の計算となるわけです。。。


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プロフィール

Author:ローズ0602
ローズです。
食べることが大好きなので、
なんとか楽してダイエットできないか・・・
ばかり考えてます。
宜しくおねがいいたします。
m(._.*)mペコッ

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